Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Khỏe Và Đẹp

5 loại quả Việt gần như không có thuốc trừ sâu, ngon và sạch nhất chợ, không mua về ăn thì quá phí

By legiang 29/12/2024 0 12 Views

Dựa trên báo cáo “Clean Fifteen”, dưới đây là 5 loại quả phổ biến ở Việt Nam, vừa sạch vừa giàu dinh dưỡng.

Ai cũng biết rằng trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vì lo ngại trái cây phun thuốc trừ sâu mà không dám ăn, dẫn đến bỏ lỡ nguồn dinh dưỡng quan trọng. Nghiên cứu từ Đại học Harvard đã chỉ ra rằng tiêu thụ trái cây và rau củ có dư lượng thuốc trừ sâu cao có thể làm giảm lợi ích khi tiêu thụ chúng, bao gồm cả khả năng chống lại các bệnh tim mạch.

Nếu ăn phải thực phẩm chứa thuốc trừ sâu, cơ thể có thể bị ngộ độc với các dấu hiệu như buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi… nghiêm trọng hơn là đe dọa tính mạng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi chọn lựa một số loại trái cây ít nguy cơ nhiễm thuốc trừ sâu.

060420_coopmart_covid19_dichomuadich.jpg

Bơ đứng đầu bảng “Clean Fifteen” của Nhóm Công tác Môi trường (EWG) với dưới 1% mẫu bơ bị phát hiện có dư lượng thuốc trừ sâu.

Theo Nhóm Công tác Môi trường (EWG) của Mỹ, mỗi năm các chuyên gia đưa ra danh sách “Clean Fifteen”, tập hợp những loại trái cây và rau củ ít dư lượng thuốc trừ sâu nhất. Dựa trên báo cáo này, dưới đây là 5 loại quả phổ biến ở Việt Nam, vừa sạch vừa giàu dinh dưỡng:

5 loại quả Việt gần như không có thuốc trừ sâu, ngon và sạch nhất chợ

1. Đu đủ

Đu đủ là loại quả phổ biến ở Việt Nam với khả năng kháng thuốc trừ sâu tự nhiên nhờ lớp vỏ dày. Trong một thí nghiệm chỉ dựa trên phân tích phần thịt của đu đủ, cho thấy 80% đu đủ không chứa dư lượng thuốc trừ sâu nhờ phần vỏ đã bảo vệ phần thịt bên trong.

Ngoài việc sạch, đu đủ còn rất giàu vitamin C, chất xơ, folate, vitamin A, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Bạn có thể ăn đu đủ trực tiếp, làm sinh tố hoặc chế biến thành món tráng miệng bổ dưỡng.

du-du-bao-nhieu-calo-5.jpeg

Ngoài việc sạch, đu đủ còn rất giàu vitamin C, chất xơ, folate, vitamin A, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.

2. Bơ

Bơ đứng đầu bảng “Clean Fifteen” của Nhóm Công tác Môi trường (EWG) với dưới 1% mẫu bơ bị phát hiện có dư lượng thuốc trừ sâu. Lớp vỏ dày của bơ giúp bảo vệ phần thịt bên trong khỏi thuốc trừ sâu.

Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch, giàu chất xơ, vitamin K và folate. Đây là lựa chọn lý tưởng cho các bữa ăn lành mạnhm, giúp hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da rất tốt.

3. Dứa

Trong một thử nghiệm trên 360 quả dứa, có tới 90% không chứa lượng thuốc trừ sâu còn sót lại, chủ yếu nhờ vào lớp vỏ dày bảo vệ. Dứa là nguồn cung cấp vitamin C và mangan tuyệt vời, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa.

cc6a1m20chic3aan20trc3a1i20de1bba9a2017.png

Dứa là nguồn cung cấp vitamin C và mangan tuyệt vời, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa.

Tuy nhiên, theo Nhóm Công tác Môi trường (EWG) cho biết, một điều đáng chú ý là loại thuốc trừ sâu được phun tại các đồn điền trồng dứa có nguy cơ làm ô nhiễm nguồn nước, giết chết các loại sinh vật dưới nước và gây nên một số rủi ro tiềm ẩn về sức khỏe cho người nông dân. Do đó, các chuyên gia thường khuyến cáo người dân nên sử dụng dứa hữu cơ, bao gồm dứa tươi, đóng hộp và đông lạnh để bảo đảm an toàn sức khỏe, đồng thời khuyến khích các phương pháp canh tác dứa thân thiện với môi trường hơn.

4. Xoài

Xoài cũng là loại quả ít bị nhiễm thuốc trừ sâu, trong tổng số 372 mẫu xoài được thí nghiệm, có khoảng 78% không chứa lượng thuốc trừ sâu còn dư lại.

Một cốc xoài (165g) cung cấp tới 76% RDI vitamin C, 25% RDI vitamin A, hỗ trợ tăng cường thị lực và sức khỏe làn da.

an-xoai-thuong-xuyen-nhung-lieu-ban-co-biet-an-xoai-xanh-con-bo-duong-hon-xoai-chin-202008051514359488.jpg

Trong tổng số 372 mẫu xoài được thí nghiệm, có khoảng 78% không chứa lượng thuốc trừ sâu còn dư lại.

Khi mua xoài, bạn nên chọn trái tươi ngon, rửa sạch kỹ trước khi sử dụng để loại bỏ hoàn toàn các chất bẩn hoặc hóa chất bám ngoài vỏ.

5. Kiwi

Kiwi ít nhiễm thuốc trừ sâu, kết quả phân tích cho thấy khoảng 65% mẫu không phát hiện dư lượng hóa chất. Lớp vỏ kiwi, dù thường bị loại bỏ khi ăn nhưng thực chất chúng hoàn toàn có thể sử dụng được, không những vậy kiwi lại chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng hơn chúng ta tưởng.

kiwi-4-ngoisaovn-w782-h558.jpg

Kiwi ít nhiễm thuốc trừ sâu, kết quả phân tích cho thấy khoảng 65% mẫu không phát hiện dư lượng hóa chất.

Một quả kiwi (76g) cung cấp đến 177% RDI vitamin C, giúp chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bạn nên mua kiwi từ nguồn uy tín để đảm bảo an toàn.

Mua được các loại trái cây ít tồn dư thuốc trừ sâu rất tốt. Tuy nhiên các chuyên gia vẫn khuyến cáo rằng:

– Rau quả nên được mua tại những địa chỉ uy tín, nếu đó là rau quả tự trồng là tốt nhất.

– Rau củ quả sau khi mua về, để khử sạch thuốc trừ sâu các gia đình cần ngâm rau quả trong nước sạch khoảng 5 – 10 phút. Sau đó mới rửa lại trực tiếp với vòi nước.

– Tiếp đó, bạn nên dùng nước muối 5% để ngâm rau.

– Với các loại quả có vỏ, bạn có thể gọt vỏ để giảm trừ khả năng tiếp xúc với thuốc trừ sâu lớn nhất.


Đậu Đậu

4.7/5 - (7 bình chọn)
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Bãi bỏ 12 thông tư về tài chính đất đai

Next post

Hà Nội ra ‘tối hậu thư’ với dự án khu đô thị 2.800 tỷ của FLC

Đọc Thêm

5 loại quả Việt gần như không có thuốc trừ sâu, ngon và sạch nhất chợ, không mua về ăn thì quá phí

Loại thịt được ví như ‘nhân sâm’, người Trung Quốc dùng để kéo dài tuổi thọ: Người Việt ăn từ xa xưa

5 loại quả Việt gần như không có thuốc trừ sâu, ngon và sạch nhất chợ, không mua về ăn thì quá phí

Cảnh báo: Nhà có 3 loại bát này thì bỏ ngay, chúng đang âm thầm “cắt giảm” tuổi thọ của bạn

5 loại quả Việt gần như không có thuốc trừ sâu, ngon và sạch nhất chợ, không mua về ăn thì quá phí

Bạn đang ĂN chính bộ não của mình? 3 loại chất có thể gây “tăng tốc” quá trình teo não đang hiển hiện ngay trong thực phẩm hàng ngày

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?