Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Khỏe Và Đẹp

Các bài tập dưỡng sinh kỳ quặc giúp sống lâu đang cực ‘sốt’ ở Trung Quốc

By legiang 21/03/2025 0 9 Views

Sự ám ảnh về tuổi thọ đang thúc đẩy nhiều người cao tuổi Trung Quốc theo đuổi các bài tập thể dục kỳ quặc như bò cá sấu, va vào cây, “treo cổ”, đi bộ trên sỏi…

Đối với nhiều người cao tuổi ở Trung Quốc, các bài tập thể dục thông thường không đủ giúp họ yên tâm. Họ tìm kiếm những bài tập khác lạ, độc đáo với hy vọng chúng đem lại tác dụng đặc biệt trong việc nâng cao sức khỏe và tuổi thọ.

Dưới đây là những bài tập dưỡng sinh đang thu hút rất đông người lớn tuổi tập luyện.

Bò như cá sấu

Bài tập độc đáo này rất phổ biến ở các tỉnh Giang Tô và Hồ Nam. Ở nơi công cộng, rất dễ chứng kiến cảnh hàng chục, thậm chí hàng trăm người xếp hàng bò như cá sấu dọc theo đường chạy bộ và quảng trường.

Những người tham gia thường ở độ tuổi 50 và 60. Họ mặc đồng phục và hô vang khẩu hiệu theo nhịp điệu. Các bạn trẻ khi  gặp những “nhóm cá sấu” năng động này thường bày tỏ sự ngưỡng mộ trước thể lực của các “bô lão”, vì họ di chuyển đồng bộ với tốc độ nhanh đáng ngạc nhiên.

Các bài tập dưỡng sinh kỳ quặc giúp sống lâu đang cực 'sốt' ở Trung Quốc- Ảnh 1.

Bài tập bò cá sấu thu hút nhiều người. (Ảnh: Weibo)

Một số thành viên khẳng định rằng bài tập này giúp tăng cường sức khỏe, làm giảm sự khó chịu liên quan đến chứng thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến cáo, người có vấn đề về vai hoặc chân, người mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp hoặc bệnh tim nên tránh hình thức tập luyện này.

Va vào cây

Những người lớn tuổi đứng cạnh gốc cây và nhẹ nhàng để cơ thể va vào thân cây là cảnh tượng thường thấy ở các công viên trên khắp Trung Quốc. Họ tin rằng phương pháp này rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng như một phương pháp massage giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích kinh lạc.

Các bài tập dưỡng sinh kỳ quặc giúp sống lâu đang cực 'sốt' ở Trung Quốc- Ảnh 2.

Nhiều người thực hiện bài tập va chạm với cây để giảm lo âu và căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn. (Ảnh: Weibo)

Nhiều người thích bài tập này vì nó giúp giảm bớt cảm giác lo lắng và căng thẳng, mang lại sự thư giãn và thỏa mãn khi va vào cây.

Tuy nhiên, các bác sỹ cảnh báo rằng động tác này có thể ảnh hưởng xấu đến xương và khớp, đặc biệt là với những người có mật độ xương thấp.

“Treo cổ” lên cây

Các bài tập dưỡng sinh kỳ quặc giúp sống lâu đang cực 'sốt' ở Trung Quốc- Ảnh 3.

Chuyên gia cảnh báo rằng bài tập này có thể gây tổn thương cơ, dây thần kinh và đốt sống. (Ảnh: SCMP)

Những người thực hiện bài tập bất thường này treo mình lên cây bằng những thanh ngang có dây thừng được đặt dưới cằm (ảnh trên). Sau khi đã dồn trọng lượng cơ thể vào sợi dây dưới cằm, họ để cơ thể mình đu đưa qua lại, cho rằng đây là cách giúp giảm các vấn đề liên quan đến đốt sống cổ.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo, động tác này kém an toàn, có nguy cơ gây chấn thương cơ, dây thần kinh và đốt sống nếu cử động quá mạnh.

Vào tháng 5/2024, một người đàn ông 57 tuổi ở Trùng Khánh chết một cách thương tâm khi cố gắng thực hiện bài tập này, The Paper đưa tin.

Đi bộ trên sỏi

Các công viên và cộng đồng dân cư thường có đường đi rải sỏi và nhiều người tận dụng nó để thực hiện bài tập luyện độc đáo: Đi chân trần trên những viên sỏi và đá nhỏ.

Xuất phát từ một số quan điểm trong y học cổ truyền Trung Quốc, nhiều người tin rằng việc đi trên sỏi sẽ kích thích các huyệt vị quan trọng ở lòng bàn chân, thúc đẩy lưu thông máu và có thể giải quyết các vấn đề như mất ngủ, suy nhược thần kinh,  rối loạn tiêu hóa…

Các bài tập dưỡng sinh kỳ quặc giúp sống lâu đang cực 'sốt' ở Trung Quốc- Ảnh 4.

Một số người tin rằng đi bộ trên sỏi giúp tăng cường lưu thông máu và có thể giúp giải quyết các vấn đề như mất ngủ. (Ảnh: Shutterstock)

Tuy nhiên, những người có vấn đề về khớp được khuyên nên tránh hoạt động này. Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng mỗi lần đi chỉ nên giới hạn trong khoảng 10 phút để đảm bảo an toàn.


Theo Nhật Thuỳ/VTC

4.6/5 - (9 bình chọn)
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Nghiên của ĐH Harvard phát hiện: Làm 5 việc này trên bàn ăn là “chìa khoá” kéo dài tuổi thọ, ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường

Next post

Chi tiết 11 dự án mới nhất ở Hà Nội đủ điều kiện mở bán với gần 14.000 căn

Đọc Thêm

Các bài tập dưỡng sinh kỳ quặc giúp sống lâu đang cực ‘sốt’ ở Trung Quốc

Loại thịt được ví như ‘nhân sâm’, người Trung Quốc dùng để kéo dài tuổi thọ: Người Việt ăn từ xa xưa

Các bài tập dưỡng sinh kỳ quặc giúp sống lâu đang cực ‘sốt’ ở Trung Quốc

Cảnh báo: Nhà có 3 loại bát này thì bỏ ngay, chúng đang âm thầm “cắt giảm” tuổi thọ của bạn

Các bài tập dưỡng sinh kỳ quặc giúp sống lâu đang cực ‘sốt’ ở Trung Quốc

Bạn đang ĂN chính bộ não của mình? 3 loại chất có thể gây “tăng tốc” quá trình teo não đang hiển hiện ngay trong thực phẩm hàng ngày

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?