Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Khỏe Và Đẹp

Không chỉ đột quỵ, thói quen tắm khuya còn gây ra loạt hệ lụy nguy hiểm này

By legiang 30/12/2024 0 11 Views

Tắm khuya, một thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Không chỉ dừng lại ở nguy cơ đột quỵ, tắm khuya còn có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng khác mà chúng ta cần đặc biệt lưu ý.

Ảnh hưởng đến hệ hô hấp

Khi tắm khuya, sự chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể và môi trường khiến các mạch máu co lại, giảm lưu lượng máu đến phổi. Điều này làm giảm sức đề kháng của phổi, khiến phổi dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây bệnh. Việc này làm suy yếu hệ hô hấp, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus tấn công, gây ra các bệnh như:

– Viêm phổi: Viêm phổi có thể gây ho, sốt, khó thở, đau ngực. Trong trường hợp nặng, viêm phổi có thể dẫn đến suy hô hấp, thậm chí tử vong.

– Viêm phế quản: Viêm phế quản gây ho khan, ho có đờm, khó thở, khò khè. Bệnh thường kéo dài và dễ tái phát.

– Hen suyễn: Tắm khuya có thể kích thích cơn hen suyễn, gây khó thở, thở khò khè, ho.

Rối loạn giấc ngủ

Tắm nước ấm trước khi ngủ làm tăng thân nhiệt, khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ. Mặc dù sau đó, cơ thể sẽ tự điều chỉnh để hạ nhiệt độ, nhưng quá trình này có thể gây ra rối loạn giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm. Thiếu ngủ kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung, tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, béo phì. Một số nghiên cứu cho thấy, tắm khuya có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm.

Không chỉ đột quỵ, thói quen tắm khuya còn gây ra loạt hệ lụy nguy hiểm này- Ảnh 1.

Thói quen tắm khuya gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Ảnh: Getty Images

Tác động xấu đến hệ tim mạch

Tắm khuya, đặc biệt là tắm nước nóng, làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đập nhanh hơn, tăng huyết áp. Điều này đặc biệt nguy hiểm với những người có tiền sử bệnh tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Tắm khuya, nhất là tắm nước lạnh, gây co thắt mạch máu, cản trở lưu thông máu. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, tê bì chân tay. Người già, người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao cần đặc biệt lưu ý khi tắm khuya.

Gây đau nhức xương khớp

Tắm khuya trong môi trường lạnh, ẩm ướt khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, gây đau nhức xương khớp, đặc biệt là với người già, người có tiền sử bệnh khớp. Nước lạnh khi tắm khuya có thể làm co cứng cơ, gây đau mỏi cơ, chuột rút. Nếu bạn có bệnh lý về xương khớp, nên tắm bằng nước ấm vào buổi sáng hoặc chiều, tránh tắm khuya.

Làm suy yếu hệ miễn dịch

Tắm khuya làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị nhiễm bệnh. Tắm quá thường xuyên, đặc biệt là tắm khuya với xà phòng kháng khuẩn mạnh, có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh vật trên da, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển, gây viêm nhiễm. Khi cơ thể mệt mỏi vào buổi tối, hệ miễn dịch cũng hoạt động kém hiệu quả hơn. Tắm khuya làm tăng thêm gánh nặng cho cơ thể, khiến hệ miễn dịch càng suy yếu.

Tác động xấu đến làn da và mái tóc

Tắm khuya, đặc biệt là tắm nước nóng, làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da bị khô, mất nước, dễ bị kích ứng. Tắm khuya khi tóc còn ướt có thể khiến tóc dễ gãy rụng, hư tổn. Nên tắm bằng nước ấm vừa phải, sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, lau khô người và tóc kỹ sau khi tắm.

Tăng nguy cơ đột quỵ

Tắm khuya, đặc biệt là tắm nước lạnh, có thể gây thay đổi đột ngột nhiệt độ cơ thể, làm co thắt mạch máu não, tăng nguy cơ đột quỵ. Người già, người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao cần đặc biệt cẩn trọng khi tắm khuya. Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ đột quỵ, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về thời điểm tắm an toàn.


Theo CTV Thu Phương

4.5/5 - (4 bình chọn)
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Giá vàng có thay đổi lớn, “nhà vàng” nào đang mua vào với giá cao nhất hiện nay?

Next post

Từ năm 2025, người Việt được nghỉ Tết “sớm” 1 ngày: Biết lý do, nhiều người lại không thấy vui

Đọc Thêm

Không chỉ đột quỵ, thói quen tắm khuya còn gây ra loạt hệ lụy nguy hiểm này

Loại thịt được ví như ‘nhân sâm’, người Trung Quốc dùng để kéo dài tuổi thọ: Người Việt ăn từ xa xưa

Không chỉ đột quỵ, thói quen tắm khuya còn gây ra loạt hệ lụy nguy hiểm này

Cảnh báo: Nhà có 3 loại bát này thì bỏ ngay, chúng đang âm thầm “cắt giảm” tuổi thọ của bạn

Không chỉ đột quỵ, thói quen tắm khuya còn gây ra loạt hệ lụy nguy hiểm này

Bạn đang ĂN chính bộ não của mình? 3 loại chất có thể gây “tăng tốc” quá trình teo não đang hiển hiện ngay trong thực phẩm hàng ngày

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?