Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Khỏe Và Đẹp

Loại cá giàu Omega-3 bậc nhất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ

By legiang 04/03/2025 0 10 Views

Dầu cá Omega-3 là dưỡng chất cần thiết cho sức khoẻ, dưới đây là loại cá giàu Omega-3 bậc nhất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ.

Dầu cá Omega-3 là gì?

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, Omega-3 là axit béo không no cần thiết cho cơ thể, trong đó gồm 3 loại chính DHA (axit docosahexaenoic), EPA (axit eicosapentaenoic) và ALA (axit alpha-linolenic).

Omega-3 được tìm thấy có nhiều trong các loại dầu cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích. Nhờ đó, dầu cá Omega-3 là nguồn chất béo lành mạnh giúp cải thiện và bảo vệ sức khỏe đặc biệt với hệ tim mạch, thần kinh, thị giác, não bộ. Mặc dù Omega-3 cần thiết và nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng cơ chế tự nhiên của cơ thể không có khả năng tổng hợp được các hoạt chất này.

Loại cá giàu Omega-3 bậc nhất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ

Báo Lao động dẫn nguồn trang WHO & NIH cho biết, người có bệnh về gan như gan nhiễm mỡ có thể tham khảo bổ sung cá cơm vào chế độ ăn, vì đây là loại cá giàu Omega-3.

Cá cơm không chỉ là món ăn ngon mà còn nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe, đặc biệt là gan.

Loại cá giàu Omega-3 bậc nhất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ- Ảnh 1.

Cá cơm rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ

Trước hết, cá cơm là nguồn giàu axit béo Omega-3, đặc biệt là EPA và DHA. Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới, các axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, hỗ trợ cải thiện sức khỏe gan, nhất là trong việc điều trị các bệnh lý như gan nhiễm mỡ không do rượu và viêm gan.

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Hepatology chỉ ra rằng việc bổ sung Omega-3 vào chế độ ăn uống giúp giảm mỡ gan, đồng thời làm giảm mức độ viêm và xơ hóa trong gan, góp phần làm chậm tiến triển của bệnh gan.

Ngoài Omega-3, cá cơm còn là nguồn cung cấp protein chất lượng cao. Protein là thành phần quan trọng giúp tái tạo và phục hồi các tế bào gan. Protein từ cá có thể giúp cải thiện chức năng gan và tăng cường khả năng chống lại sự tổn thương gan do các yếu tố bên ngoài như rượu, thuốc.

Hơn nữa, cá cơm cũng chứa nhiều vitamin D, khoáng chất như selenium và kẽm. Đây là các yếu tố có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Selenium khả năng bảo vệ tế bào gan khỏi sự phá hủy của các gốc tự do, trong khi kẽm giúp cải thiện chức năng miễn dịch, hỗ trợ quá trình giải độc của gan. Thiếu hụt kẽm có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan. Bổ sung kẽm có thể giúp cải thiện chức năng gan ở người bị bệnh gan mãn tính.


Theo PV

4.2/5 - (4 bình chọn)
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

CEO Chứng khoán Mirae Asset: Việt Nam có nhiều yếu tố để thu hút dòng vốn ngoại trong thời gian tới

Next post

Đề xuất tăng thuế tiêu thụ đặc biệt đối với rượu bia thêm 5% mỗi kỳ điều chỉnh

Đọc Thêm

Loại cá giàu Omega-3 bậc nhất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ

Loại thịt được ví như ‘nhân sâm’, người Trung Quốc dùng để kéo dài tuổi thọ: Người Việt ăn từ xa xưa

Loại cá giàu Omega-3 bậc nhất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ

Cảnh báo: Nhà có 3 loại bát này thì bỏ ngay, chúng đang âm thầm “cắt giảm” tuổi thọ của bạn

Loại cá giàu Omega-3 bậc nhất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ

Bạn đang ĂN chính bộ não của mình? 3 loại chất có thể gây “tăng tốc” quá trình teo não đang hiển hiện ngay trong thực phẩm hàng ngày

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?