Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Khỏe Và Đẹp

Loại hạt người Việt hay đổ bỏ lại “siêu bổ dưỡng”, ở nước ngoài đắt ngang thịt

By legiang 22/02/2025 0 10 Views

Nhiều người thường bỏ qua hạt mít, coi chúng là phần thừa của quả mít ngon ngọt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại hạt này lại ẩn chứa một kho tàng dinh dưỡng vô giá, đem lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu hóa đến tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da.

Dinh dưỡng dồi dào, tăng cường miễn dịch

Hạt mít chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, chất xơ, vitamin (đặc biệt là vitamin nhóm B), khoáng chất (như magie, kali, sắt, kẽm), và chất chống oxy hóa. Nhờ đó, chúng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong hạt mít giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus. Kẽm trong hạt mít cũng có vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng miễn dịch.

Hỗ trợ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ cao trong hạt mít giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề liên quan đến đường ruột. Chất xơ còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giúp tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Loại hạt người Việt hay đổ bỏ lại "siêu bổ dưỡng", ở nước ngoài đắt ngang thịt- Ảnh 1.

Hạt mít siêu bổ dưỡng nhưng nhiều người toàn đổ bỏ mà không hay. Ảnh: Getty Images

Tốt cho tim mạch

Sự kết hợp của kali, chất xơ và chất chống oxy hóa trong hạt mít tạo ra một hiệu ứng hiệp đồng hỗ trợ sức khỏe tim mạch tổng thể. Chúng giúp duy trì huyết áp khỏe mạnh, giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ chống lại các tổn thương do các gốc tự do, tất cả đều góp phần vào một hệ thống tim mạch khỏe mạnh hơn.

Ổn định đường huyết

Hạt mít có chỉ số đường huyết thấp, giúp ổn định lượng đường trong máu, đặc biệt có lợi cho người bệnh tiểu đường hoặc người có nguy cơ mắc bệnh này. Chất xơ trong hạt mít cũng giúp làm chậm quá trình hấp thu đường, ngăn ngừa tăng đường huyết đột ngột sau ăn.

Ăn hạt mít giúp giảm cân

Hạt mít giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó, bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong quá trình giảm cân, việc duy trì cơ bắp là rất quan trọng để đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả và không gây mất cơ. Hạt mít là một nguồn cung cấp protein thực vật dồi dào, giúp bạn xây dựng và duy trì cơ bắp trong quá trình giảm cân.

Ngăn ngừa ung thư

Hạt mít chứa nhiều hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học cao, bao gồm flavonoid, saponin và các chất chống oxy hóa khác. Các hợp chất này có khả năng bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra, từ đó giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy hạt mít có chứa các hợp chất có khả năng chống lại sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận tác dụng này.

Làm đẹp da và tóc

Hạt mít chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, như flavonoid, vitamin C và các hợp chất phenolic. Các chất chống oxy hóa này có khả năng trung hòa các gốc tự do, là nguyên nhân gây ra lão hóa da và các vấn đề về tóc. Nhờ đó, hạt mít giúp bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường, ngăn ngừa nếp nhăn, đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa khác, giúp da luôn tươi trẻ và rạng rỡ.


Theo CTV Thu Phương

4.5/5 - (6 bình chọn)
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Một loại nông sản thế giới đang lên cơn khát nhưng Việt Nam sở hữu hơn 100.000 ha – Mỹ, Đức liên tục tìm mua, giá tăng phi mã

Next post

Giá tiền ảo Pi Network lao dốc, sàn liên tục báo lỗi, ‘Pi thủ’ vỡ mộng

Đọc Thêm

Loại hạt người Việt hay đổ bỏ lại “siêu bổ dưỡng”, ở nước ngoài đắt ngang thịt

Loại thịt được ví như ‘nhân sâm’, người Trung Quốc dùng để kéo dài tuổi thọ: Người Việt ăn từ xa xưa

Loại hạt người Việt hay đổ bỏ lại “siêu bổ dưỡng”, ở nước ngoài đắt ngang thịt

Cảnh báo: Nhà có 3 loại bát này thì bỏ ngay, chúng đang âm thầm “cắt giảm” tuổi thọ của bạn

Loại hạt người Việt hay đổ bỏ lại “siêu bổ dưỡng”, ở nước ngoài đắt ngang thịt

Bạn đang ĂN chính bộ não của mình? 3 loại chất có thể gây “tăng tốc” quá trình teo não đang hiển hiện ngay trong thực phẩm hàng ngày

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?