Chủ đề nổi bật
Tìm hiểu về bí quyết sở hữu vòng eo thon gọn, hóa ra Midu từ lâu đã kết thân với một loại nước màu xanh có rất nhiều ở các siêu thị, chợ cóc Việt Nam.
Showbiz hiếm có mỹ nhân nào như Midu. Nàng hot girl thế hệ 8X sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh, trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật nhưng lại có vòng eo bé xíu, chỉ vỏn vẹn 54cm.
Ngay cả trong những ngày Tết kéo dài, khi xung quanh là đồ ăn ngấy ngán gây béo nhanh, mỹ nhân cũng không bị to bụng, vô cùng xinh đẹp gợi cảm. Không cần phải nói chắc ai cũng biết rất nhiều người “rần rần” vào xin vía để xinh đẹp, eo thon được như Midu.
Tìm hiểu về bí quyết sở hữu vòng eo thon gọn, hóa ra Midu từ lâu đã kết thân với một loại nước màu xanh có rất nhiều ở các siêu thị, chợ cóc Việt Nam.
Đó là nước ép cần tây!
Trong một lần chia sẻ với truyền thông, Midu cho biết, vào những thời điểm cần giảm số đo vòng eo, giữ eo 54cm, cô uống đều đặn nước ép cần tây mỗi sáng. Đây cũng chính là bí quyết giảm số đo vòng eo trong khi vẫn giữ được cơ thể tràn đầy sức sống của Midu.
Loại nước ép nguyên chất này có hàm lượng calo thấp, tạo cảm giác no lâu vì rất giàu chất xơ. Uống đều đặn nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, quản lý cân nặng, giúp da dẻ sáng mịn như được thanh lọc cơ thể.
Vào những ngày Tết, chị em thường ăn bánh chưng, thịt đông cũng như các món giàu calo, nhiều dầu mỡ khác. Nếu sau ăn mà uống thêm nước ép cần tây chắc chắn sẽ giúp giảm cân, tránh tích mỡ bụng vô cùng hiệu quả.
Chưa kể, nước ép cần tây còn có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp giảm bớt sự giữ nước trong cơ thể. Đây lại là lý do bạn không thể bỏ qua loại đồ uống màu xanh này vì một vóc dáng khỏe đẹp hơn ngay đầu năm.
Tuy nhiên cần lưu ý thêm, đồ uống này không phù hợp với người huyết áp thấp, phụ nữ mang thai. Không nên lạm dụng dùng dài ngày vì sẽ gây hại khí. Tốt nhất chị em chỉ duy trì 1 tuần rồi nghỉ 2 tuần, sau đó dùng lại theo chu kỳ này.
Ngoài uống nước ép cần tây, Midu có những mẹo giảm số đo vòng eo đáng học hỏi
1. Hạn chế tinh bột
Vào những thời điểm quan trọng cần có số đo vòng eo nhỏ hơn nữa, mỹ nhân 8X thường chọn chế độ ăn hạn chế tinh bột.
Ngoài ra, cô cũng chọn tinh bột chưa qua chế biến như bánh mì nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt… để nạp thêm chất xơ, dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà không sợ béo.
2. Tăng cường rau củ quả vào chế độ ăn uống
Dù ngày thường hay dịp lễ, Midu đều có thói quen ăn nhiều rau củ quả vì chúng có hàm lượng calo thấp, làm tăng cảm giác no mà không làm tăng quá nhiều lượng calo tiêu thụ.
Chúng cũng là nguồn chất xơ tốt. Chất xơ có thể giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp kiểm soát cân nặng.
Rau củ quả còn là kho chứa vitamin, khoáng chất dồi dào. Việc ăn nhiều rau củ quả cũng giúp mỹ nhân hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, giảm lượng calo và chất béo không lành mạnh trong chế độ ăn uống ngày Tết.
3. Tập luyện đều đặn nhiều bộ môn
Dù có vóc dáng nhỏ nhắn, mỏng manh nhưng Midu rất đam mê tập luyện để giữ body săn chắc. Cô tập gym để tăng cơ, đốt mỡ, duy trì đường nét quyến rũ dù cao 1,6m chỉ nặng vỏn vẹn 39kg.
Ngoài ra, người đẹp chăm tập yoga hàng ngày để duy trì sự dẻo dai của cơ thể, tập boxing để tăng cường sức mạnh, duy trì thể lực và giữ dáng hiệu quả hơn nữa. Pilates cũng là bộ môn được mỹ nhân 8X vô cùng yêu thích để có vóc dáng mỏng manh, quyến rũ hơn.
(Nguồn ảnh: FB)
