Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Đời sống

Loại quả xù xì như da cóc, nhiều người chê nhưng ép lấy nước lại cực bổ dưỡng

By legiang 18/02/2025 0 15 Views

Mướp đắng, hay còn gọi là khổ qua, là một loại rau quả quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Với vị đắng đặc trưng, mướp đắng không được nhiều người yêu thích ngay từ đầu. Tuy nhiên, đằng sau vị đắng ấy là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà ít ai ngờ tới.

Điều hòa lượng đường trong máu

Mướp đắng từ lâu đã được coi là một trong những “cứu tinh” cho người bệnh tiểu đường. Mướp đắng chứa các hoạt chất như charantin, polypeptide-p và vicine, có tác dụng tương tự như insulin, giúp vận chuyển glucose từ máu vào tế bào để sản xuất năng lượng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ mướp đắng thường xuyên có thể giúp giảm đáng kể lượng đường trong máu ở người bệnh tiểu đường type 2

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Mướp đắng có khả năng giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và triglyceride trong máu, từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Mướp đắng còn chứa nhiều kali, một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp. Bên cạnh đó, mướp đắng cũng tác dụng làm loãng máu, giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

Loại quả xù xì như da cóc, nhiều người chê nhưng ép lấy nước lại cực bổ dưỡng- Ảnh 1.

Mướp đắng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Ảnh: Getty Images

Tốt cho tiêu hóa

Mướp đắng chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn. Một số enzyme tiêu hóa trong mướp đắng, giúp phân hủy thức ăn, đặc biệt là protein, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Mướp đắng có tính kháng viêm, có thể giúp giảm viêm trong đường tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh như viêm loét dạ dày, viêm đại tràng. Ngoài ra, mướp đắng có thể giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, tạo môi trường tốt cho các vi khuẩn có lợi phát triển, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật cho thấy rằng mướp đắng có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư đại tràng và ung thư tuyến tụy. Mướp đắng đồng thời chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây ung thư.

Loại quả xù xì như da cóc, nhiều người chê nhưng ép lấy nước lại cực bổ dưỡng- Ảnh 2.

Mướp đắng có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ảnh: Istock

Giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ

Mướp đắng chứa một số alkaloid như momordicin và charantin, có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện giấc ngủ. Flavonoid là một nhóm các hợp chất có khả năng chống oxy hóa và kháng viêm. Một số flavonoid trong mướp đắng có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng và lo âu. Trong khi đó, một số saponin trong mướp đắng có tác dụng an thần, giúp cải thiện giấc ngủ.

Giải độc gan

Mướp đắng chứa các hoạt chất có khả năng kích thích sản xuất enzyme giải độc gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong mướp đắng giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Mướp đắng cũng có tính kháng viêm, giúp giảm viêm nhiễm ở gan, từ đó hỗ trợ chức năng gan và quá trình giải độc.

“Thần dược” cho làn da và vóc dáng

Ngoài những lợi ích cho sức khỏe bên trong, mướp đắng còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da và vóc dáng.  Mướp đắng chứa ít calo và nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Mướp đắng có khả năng thanh nhiệt, giải độc, giúp làm sạch da, giảm mụn trứng cá và các vấn đề về da. Chất chống oxy hóa trong mướp đắng giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da.

Theo CTV Thu Phương/VOV

VOV

4.6/5 - (9 bình chọn)
Tags : Tags Loại quả xù xì
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Thống đốc Fed lên tiếng hé lộ thời điểm ngân hàng trung ương hạ lãi suất, dự báo yếu tố quan trọng nhất sẽ ‘tiến triển tốt’ trong năm nay

Next post

Bộ Xây dựng yêu cầu thanh tra các dự án nhà ở tăng giá bất thường

Đọc Thêm

Loại quả xù xì như da cóc, nhiều người chê nhưng ép lấy nước lại cực bổ dưỡng

Nhận được 3,5 tỷ đồng tiền chuyển khoản nhầm, người đàn ông vội chuyển hết cho con trai, bị khởi kiện vẫn quyết không trả lại: “Đây là tiền người khác trả tôi”

Loại quả xù xì như da cóc, nhiều người chê nhưng ép lấy nước lại cực bổ dưỡng

Hoa hậu Thùy Tiên lên tiếng sau vụ việc liên quan quảng cáo kẹo rau củ

Loại quả xù xì như da cóc, nhiều người chê nhưng ép lấy nước lại cực bổ dưỡng

Huyện Châu Đức (Bà Rịa – Vũng Tàu): Đảm bảo an sinh xã hội cho người dân

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?