Chủ đề nổi bật
Thời gian có thể khiến nhiều mỹ nhân màn ảnh xuống sắc, nhưng Ha Ji Won dường như là một ngoại lệ.
Năm 2002, điện ảnh Hàn Quốc gây chấn động với bộ phim Sex Is Zero (Tình Dục Là Chuyện Nhỏ). Tác phẩm được xem là phiên bản châu Á của American Pie, khai thác đề tài tình dục của giới trẻ một cách táo bạo nhưng vẫn duy trì yếu tố hài hước và nhân văn.
Trong phim, Ha Ji Won vào vai nữ chính Eun Hyo, một cô gái có mối quan hệ phức tạp với hai chàng trai Ham Sang Ok và Jang Eun Shik. Vẻ đẹp quyến rũ cùng diễn xuất tự nhiên của cô nhanh chóng ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng khán giả.
Dù nổi tiếng với hình tượng mạnh mẽ, nhưng chuyện tình cảm của Ha Ji Won luôn là đề tài khiến công chúng tò mò. Một trong những tin đồn lớn nhất xoay quanh cô chính là mối quan hệ với Hyun Bin – bạn diễn trong Secret Garden. Tuy nhiên, Ha Ji Won chưa từng lên tiếng xác nhận hay phủ nhận tin đồn này.
Thời gian có thể khiến nhiều mỹ nhân màn ảnh xuống sắc, nhưng Ha Ji Won dường như là một ngoại lệ. Giờ đây ở tuổi 47, cô vẫn giữ được làn da căng bóng, hồng hào, gần như không có dấu hiệu lão hóa. Điều này không phải nhờ các biện pháp thẩm mỹ nhân tạo mà xuất phát từ chế độ chăm sóc cơ thể từ bên trong của cô.
Một trong những bí quyết làm đẹp đặc biệt của Ha Ji Won chính là bí ngô – một loại thực phẩm giàu collagen tự nhiên, giúp duy trì sự tươi trẻ của làn da. Cô thường xuyên bổ sung bí ngô vào chế độ ăn uống hàng ngày và yêu thích món sinh tố bí ngô kết hợp với mật ong, sữa tươi.
Bí ngô – loại quả mỹ nhân phim Sex Is Zero yêu thích tốt như thế nào?
Bí ngô không chỉ xuất hiện trong các món ăn ngọt mà còn là nguyên liệu hoàn hảo cho các món mặn. Trước khi thưởng thức loại thực phẩm này, hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà bí ngô mang lại cho sức khỏe.
1. Cải thiện thị lực
Bí ngô rất giàu vitamin A, dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường thị lực và bảo vệ mắt. Chỉ với một khẩu phần khoảng 1 cốc bí ngô, bạn đã có thể nhận được hơn 200% lượng vitamin A khuyến nghị hàng ngày.
Ngoài ra, bí ngô còn chứa lutein và zeaxanthin, hai hợp chất giúp bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể do tuổi tác.
2. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Nhờ hàm lượng kali cao, bí ngô giúp duy trì huyết áp ổn định và tăng cường sức khỏe tim mạch. Một cốc bí ngô cung cấp khoảng 16% nhu cầu kali hàng ngày.
Bên cạnh đó, bí ngô còn chứa vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Bí ngô là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và bệnh tật. Chỉ một khẩu phần bí ngô đã có thể đáp ứng 19% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày.
Ngoài ra, bí ngô còn chứa vitamin A, vitamin E và sắt, những chất dinh dưỡng quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
4. Hỗ trợ phòng chống ung thư
Bí ngô rất giàu carotenoid, một nhóm sắc tố thực vật có khả năng chống lại các gốc tự do – nguyên nhân gây tổn thương tế bào và làm tăng nguy cơ ung thư.
Carotenoid có nhiều trong các thực phẩm có màu vàng, cam và đỏ như bí ngô, cà rốt, bí ngòi, cà chua. Nhờ đó, tiêu thụ bí ngô có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số loại ung thư.
5. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng, bí ngô là lựa chọn tuyệt vời. Với chỉ 50 calo trong mỗi cốc bí ngô, bạn có thể thưởng thức một món ăn ngon miệng mà không lo dư thừa calo.
Bí ngô cũng chứa khoảng 3 gam chất xơ mỗi khẩu phần, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn.
6. Giàu collagen, giúp da căng mịn và trẻ trung
Bí ngô là một trong những thực phẩm giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể sản sinh collagen – loại protein thiết yếu giúp da săn chắc, đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa.
Ngoài ra, bí ngô còn chứa beta-carotene, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, giảm nếp nhăn và giữ cho da luôn rạng rỡ.
Làm sao để sử dụng bí ngô vào việc làm đẹp?
Bí ngô không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp bảo vệ mắt, tim mạch và hệ tiêu hóa. Nếu muốn học theo Ha Ji Won, bạn có thể bổ sung bí ngô vào chế độ ăn uống bằng những cách sau:
1. Uống sinh tố bí ngô như Ha Ji Won vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để tăng cường collagen và giúp cơ thể thư giãn.
2. Sử dụng bí ngô làm món súp với sữa tươi hoặc nước hầm xương, vừa giàu dinh dưỡng vừa giúp làm đẹp da.
3. Thêm bí ngô vào chế độ ăn kiêng bằng cách chế biến thành salad hoặc nấu cháo bí ngô với hạt chia.
4. Dùng mặt nạ bí ngô để dưỡng ẩm và làm sáng da từ bên ngoài.
