Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Khỏe Và Đẹp

Người tắm theo 4 kiểu này đừng trách khả năng chống lại bệnh tật hao mòn nhanh như trượt dốc

By legiang 10/03/2025 0 8 Views

Nếu bạn đang có dù chỉ một trong số 4 kiểu tắm “bòn rút” sức khỏe dưới đây, cần thay đổi ngay lập tức!

Tắm rửa là thói quen không thể thiếu mỗi ngày, giúp cơ thể sạch sẽ và thư giãn. Tắm đúng cách sẽ giúp lưu thông máu, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Ngược lại, nếu tắm sai cách, sức đề kháng sẽ dần suy yếu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là 4 kiểu tắm rửa bạn cần tránh xa hoặc thay đổi càng sớm càng tốt nếu đang mắc phải:

Tắm quá lâu

Tắm lâu, đặc biệt là ngâm mình trong nước nóng quá mức, có thể làm giãn mạch máu, hạ huyết áp, gây mệt mỏi, chóng mặt hoặc ngất xỉu. Ngoài ra, hơi nước nóng trong phòng tắm kín có thể làm giảm nồng độ oxy, gây thiếu oxy lên não. Y học cổ truyền cũng nhấn mạnh rằng tắm quá lâu làm tiêu hao khí huyết, dễ gây lạnh trong người, mệt mỏi và mất cân bằng tuần hoàn.

Người tắm theo 4 kiểu này đừng trách khả năng chống lại bệnh tật hao mòn nhanh như trượt dốc- Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Tắm quá nhiều lần trong ngày

Dù trời nóng hay lạnh, việc tắm nhiều lần trong ngày đều không tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia sức khỏe, tắm quá thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên trên da, khiến vi khuẩn dễ xâm nhập, gây kích ứng, dị ứng hoặc nhiễm trùng da. Y học cổ truyền cũng cho rằng tắm nhiều làm hao tổn dương khí – nguồn năng lượng quan trọng giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Đặc biệt vào mùa đông, tắm quá nhiều khiến cơ thể mất nhiệt, dễ cảm lạnh, suy giảm miễn dịch và mắc các bệnh hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản.

Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh

Nhiệt độ nước tắm quá cao hoặc quá thấp đều ảnh hưởng đến sức khỏe. Nước quá nóng có thể làm khô da, mất độ ẩm tự nhiên, gây kích ứng da và làm giãn mạch máu quá mức, dẫn đến chóng mặt, tụt huyết áp. Ngược lại, tắm nước quá lạnh có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt, co mạch đột ngột, làm tim đập nhanh hơn và gây ảnh hưởng đến huyết áp. Đặc biệt, những người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp thấp cần tránh tắm nước quá nóng hay quá lạnh để bảo vệ sức khỏe.

Tắm khuya

Tắm khuya, đặc biệt sau 11 giờ đêm, là thói quen không tốt vì có thể gây rối loạn tuần hoàn máu, co thắt mạch máu đột ngột, làm tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Đặc biệt vào mùa lạnh, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa nước tắm và không khí bên ngoài có thể gây áp lực lên hệ tim mạch, làm tăng nguy cơ tử vong. Ngay cả vào mùa hè, việc tắm nước lạnh đột ngột vào ban đêm cũng kích thích hệ thần kinh giao cảm, gây mất ngủ và mệt mỏi kéo dài.

Lưu ý khi tắm để bảo vệ hệ miễn dịch

Một thói quen tưởng như đơn giản như tắm rửa cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Vì vậy, hãy tắm đúng cách để giữ cho hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật với 1 số lưu ý:

– Nên tắm 1 lần/ngày vào mùa đông và 1-2 lần/ngày vào mùa hè, tùy vào thể trạng và mức độ vận động.

– Thời gian tắm lý tưởng là 10-15 phút, tránh tắm quá lâu để hạn chế mất nước và suy giảm miễn dịch.

Người tắm theo 4 kiểu này đừng trách khả năng chống lại bệnh tật hao mòn nhanh như trượt dốc- Ảnh 2.

Ảnh minh họa

– Tắm trước 9 giờ tối, không tắm ngay sau khi ăn hoặc khi cơ thể quá nóng/lạnh.

– Nhiệt độ nước phù hợp từ 37-40 độ C, không quá nóng hoặc quá lạnh.

– Sau khi tắm, cần lau khô người và mặc quần áo ấm ngay để tránh cảm lạnh.

Nguồn và ảnh: QQ, Family Doctor


Theo Ngọc Ái

4.9/5 - (7 bình chọn)
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Cảnh báo: 4 loại trái cây dễ bị phun thuốc trừ sâu, khuyên bạn đi chợ đừng mua vội vàng

Next post

Người cựu chiến binh lan tỏa những giá trị nhân văn cao đẹp

Đọc Thêm

Người tắm theo 4 kiểu này đừng trách khả năng chống lại bệnh tật hao mòn nhanh như trượt dốc

Loại thịt được ví như ‘nhân sâm’, người Trung Quốc dùng để kéo dài tuổi thọ: Người Việt ăn từ xa xưa

Người tắm theo 4 kiểu này đừng trách khả năng chống lại bệnh tật hao mòn nhanh như trượt dốc

Cảnh báo: Nhà có 3 loại bát này thì bỏ ngay, chúng đang âm thầm “cắt giảm” tuổi thọ của bạn

Người tắm theo 4 kiểu này đừng trách khả năng chống lại bệnh tật hao mòn nhanh như trượt dốc

Bạn đang ĂN chính bộ não của mình? 3 loại chất có thể gây “tăng tốc” quá trình teo não đang hiển hiện ngay trong thực phẩm hàng ngày

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?