Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Khỏe Và Đẹp

Nhắc bạn 3 thói quen “lạm dụng” gan hơn cả thức khuya, không bỏ sớm muộn gì ung thư cũng tới

By legiang 05/02/2025 0 9 Views

Thức khuya khiến gan phải làm việc quá tải và nhanh chóng suy yếu. Bên cạnh đó, còn có không ít thói quen xấu khác “tàn phá” gan cực nhanh, thậm chí ít ai ngờ tới.

Theo Tiến sĩ y khoa Hoàng Xuân (Đài Loan, Trung Quốc), gan là cơ quan giải độc quan trọng nhưng không phải bất khả xâm phạm. Do khả năng bù trừ cao, gan ít biểu hiện bất thường khi bị tổn thương, khiến nhiều người chủ quan, ít chăm sóc mà thậm chí còn “lạm dụng” nó.

Nhắc bạn 3 thói quen “lạm dụng” gan hơn cả thức khuya, không bỏ sớm muộn gì ung thư cũng tới- Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Trong số các thói quen hại gan, thức khuya là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Tiến sĩ Hoàng Xuân giải thích rằng gan hoạt động tối ưu khi cơ thể ngủ sâu, đặc biệt trong khung giờ 23h – 3h. Việc ngủ muộn gây rối loạn chức năng gan, làm tăng phản ứng oxy hóa, sản sinh chất độc hại và kích hoạt tế bào kupffer gây viêm gan, gan nhiễm mỡ, thậm chí ung thư gan.

Tuy nhiên, ông nhấn mạnh rằng có 3 thói quen còn tàn phá gan nhanh hơn cả thức khuya, nhưng nhiều người vẫn mắc phải:

1. Lạm dụng thuốc

Nhiều người nghĩ uống thuốc chỉ ảnh hưởng dạ dày mà không biết rằng gan mới là cơ quan chịu ảnh hưởng lớn nhất. Gan tham gia chuyển hóa hầu hết các loại thuốc, sau đó bài tiết qua mật hoặc nước tiểu. Khi lạm dụng thuốc (kể cả thuốc bổ), gan phải làm việc quá tải, dần suy yếu và giảm khả năng giải độc.

Tình trạng tích tụ thuốc lâu ngày có thể gây ngộ độc thuốc, tổn thương gan nghiêm trọng. Vì vậy, cần sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý uống thuốc bừa bãi.

2. Uống nhiều rượu bia

Nhắc bạn 3 thói quen “lạm dụng” gan hơn cả thức khuya, không bỏ sớm muộn gì ung thư cũng tới- Ảnh 2.

Ảnh minh họa

Rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan. Khi uống, chỉ 10% cồn được đào thải qua mồ hôi, hơi thở, nước tiểu, còn 90% phải qua gan để giải độc. Lâu ngày, điều này khiến gan bị nhiễm độc, suy giảm chức năng và mất dần tế bào gan.

Ở mức độ nhẹ, rượu bia có thể gây viêm gan, gan nhiễm mỡ. Nếu tiếp tục lạm dụng, gan sẽ bị tổn thương không thể phục hồi, tiến triển thành xơ gan và ung thư gan. Vì vậy, hạn chế rượu bia là cách quan trọng để bảo vệ gan.

3. Ăn thực phẩm bị nấm mốc

Vì tiết kiệm hoặc thiếu hiểu biết, nhiều người vẫn ăn thực phẩm bị nấm mốc mà không biết đây là “kẻ thù” của gan. Các loại nấm mốc sản sinh độc tố như Aflatoxin, Patulin, Fumonisin… có thể gây thoái hóa, hoại tử tế bào gan và ung thư gan.

Đặc biệt, Aflatoxin – một loại độc tố vi nấm thường có trong đậu phộng, ngô, hạt dưa, ngũ cốc bị mốc – được WHO cảnh báo là chất gây ung thư gan mạnh. Liều khoảng 10mg có thể gây tử vong. Độc tố này không thể loại bỏ hoàn toàn ngay cả khi cắt bỏ phần mốc hoặc nấu chín thực phẩm.

Nhắc bạn 3 thói quen “lạm dụng” gan hơn cả thức khuya, không bỏ sớm muộn gì ung thư cũng tới- Ảnh 3.

Ảnh minh họa

Ngoài thực phẩm mốc, ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh, thực phẩm muối chua cũng làm tổn thương gan chẳng kém gì thức khuya. Vì vậy, để bảo vệ gan, hãy duy trì chế độ ăn lành mạnh nhé!

Nguồn và ảnh: ETtoday, Family Doctor


Theo Ngọc Ái

4.1/5 - (7 bình chọn)
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Nữ giám đốc tổn thương gan nghiêm trọng, nồng độ sắt cao ngất ngưởng vì “mê mẩn” một loại thịt

Next post

“Sốt đất” sẽ không diễn ra trên diện rộng mà chỉ xảy ra cục bộ: Chuyên gia chỉ điểm khu vực đất nền được săn đón

Đọc Thêm

Nhắc bạn 3 thói quen “lạm dụng” gan hơn cả thức khuya, không bỏ sớm muộn gì ung thư cũng tới

Loại thịt được ví như ‘nhân sâm’, người Trung Quốc dùng để kéo dài tuổi thọ: Người Việt ăn từ xa xưa

Nhắc bạn 3 thói quen “lạm dụng” gan hơn cả thức khuya, không bỏ sớm muộn gì ung thư cũng tới

Cảnh báo: Nhà có 3 loại bát này thì bỏ ngay, chúng đang âm thầm “cắt giảm” tuổi thọ của bạn

Nhắc bạn 3 thói quen “lạm dụng” gan hơn cả thức khuya, không bỏ sớm muộn gì ung thư cũng tới

Bạn đang ĂN chính bộ não của mình? 3 loại chất có thể gây “tăng tốc” quá trình teo não đang hiển hiện ngay trong thực phẩm hàng ngày

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?