Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Khỏe Và Đẹp

Phát hiện gây CHẤN ĐỘNG của ĐH Harvard: Những người sống đến 90 tuổi chắn chắn phải sở hữu những đặc điểm này

By legiang 21/01/2025 0 10 Views

Những phẩm chất này không chỉ chỉ ra con đường sống khỏe mạnh cho người cao tuổi mà còn là kim chỉ nam và nguồn cảm hứng quý giá để bảo vệ sức khoẻ lâu dài.

Trong thời đại đề cao sức khỏe và tuổi thọ này, mọi người đều mong muốn có được bí quyết trường thọ. Gần đây, một nghiên cứu từ Đại học Harvard (Mỹ) đã làm sáng tỏ những đặc điểm chung của những người trên 90 tuổi. Những phẩm chất này không chỉ chỉ ra con đường sống khỏe mạnh cho người cao tuổi mà còn là kim chỉ nam và nguồn cảm hứng quý giá để bảo vệ sức khoẻ lâu dài. Sau đây là những đặc điểm trường thọ đáng chú ý.

1. Thái độ tích cực và lạc quan

Phát hiện gây CHẤN ĐỘNG của ĐH Harvard: Những người sống đến 90 tuổi chắn chắn phải sở hữu những đặc điểm này- Ảnh 1.

Nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy những người sống thọ thường có thái độ tích cực và lạc quan. Họ có đầu óc cởi mở, không hẹp hòi và đối xử với người khác một cách khoan dung. Thái độ tích cực này có thể làm giảm căng thẳng hiệu quả, cải thiện chất lượng cuộc sống và kéo dài cuộc sống.

2. Tập thể dục vừa phải

Phát hiện gây CHẤN ĐỘNG của ĐH Harvard: Những người sống đến 90 tuổi chắn chắn phải sở hữu những đặc điểm này- Ảnh 2.

Những người sống trăm tuổi thường có thói quen tập thể dục vừa phải. Họ lựa chọn các bài tập phù hợp với tình trạng thể chất của mình như đi bộ, Thái Cực Quyền, bơi lội… để duy trì sức sống của hệ tim mạch, mạch máu não và tăng cường khả năng miễn dịch. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng tâm hồn.

3. Chế độ ăn uống cân bằng

Phát hiện gây CHẤN ĐỘNG của ĐH Harvard: Những người sống đến 90 tuổi chắn chắn phải sở hữu những đặc điểm này- Ảnh 3.

Chế độ ăn của người sống trăm tuổi thường rất cân bằng. Họ tập trung vào sự đa dạng thực phẩm, đảm bảo lượng protein và kiểm soát lượng chất béo nạp vào. Rau và trái cây tươi là những món có mặt thường xuyên trên bàn ăn, cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin và khoáng chất.

4. Mối quan hệ xã hội hài hòa

Phát hiện gây CHẤN ĐỘNG của ĐH Harvard: Những người sống đến 90 tuổi chắn chắn phải sở hữu những đặc điểm này- Ảnh 4.

Nghiên cứu của Đại học Harvard cũng chỉ ra rằng những người sống thọ thường có các mối quan hệ xã hội hài hòa. Họ giữ liên lạc chặt chẽ với gia đình và bạn bè, tích cực tham gia các hoạt động xã hội và tận hưởng niềm vui trong giao tiếp giữa các cá nhân. Các mối quan hệ xã hội hài hòa giúp giải tỏa căng thẳng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

5. Học tập liên tục và khả năng thích ứng

Phát hiện gây CHẤN ĐỘNG của ĐH Harvard: Những người sống đến 90 tuổi chắn chắn phải sở hữu những đặc điểm này- Ảnh 5.

Người cao tuổi sống lâu thường có khả năng tiếp tục học tập và thích nghi với môi trường mới. Họ sẵn sàng chấp nhận những điều mới, liên tục học hỏi kiến thức mới và giữ cho bộ não luôn hoạt động và nhạy bén. Khả năng học tập này giúp làm chậm quá trình lão hóa não và cải thiện khả năng nhận thức.

6. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

Phát hiện gây CHẤN ĐỘNG của ĐH Harvard: Những người sống đến 90 tuổi chắn chắn phải sở hữu những đặc điểm này- Ảnh 6.

Những người sống thọ thường chú trọng vào việc nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Họ duy trì lịch trình ngủ đều đặn và đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc giúp phục hồi sức lực thể chất và cải thiện trạng thái tinh thần.

Theo Sohu


Trang Đào

4.6/5 - (9 bình chọn)
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Cập nhật lợi nhuận ngân hàng ngày 21/1: Một nhà băng lãi đột biến trong quý 4, Techcombank xác lập kỷ lục mới

Next post

Chọn hạt ăn Tết hãy lựa 3 loại: Đang là trend vì sạch sẽ, không ngâm tẩm hóa chất lại ngon bùi, lợi sức khỏe

Đọc Thêm

Phát hiện gây CHẤN ĐỘNG của ĐH Harvard: Những người sống đến 90 tuổi chắn chắn phải sở hữu những đặc điểm này

Loại thịt được ví như ‘nhân sâm’, người Trung Quốc dùng để kéo dài tuổi thọ: Người Việt ăn từ xa xưa

Phát hiện gây CHẤN ĐỘNG của ĐH Harvard: Những người sống đến 90 tuổi chắn chắn phải sở hữu những đặc điểm này

Cảnh báo: Nhà có 3 loại bát này thì bỏ ngay, chúng đang âm thầm “cắt giảm” tuổi thọ của bạn

Phát hiện gây CHẤN ĐỘNG của ĐH Harvard: Những người sống đến 90 tuổi chắn chắn phải sở hữu những đặc điểm này

Bạn đang ĂN chính bộ não của mình? 3 loại chất có thể gây “tăng tốc” quá trình teo não đang hiển hiện ngay trong thực phẩm hàng ngày

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?