Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Khỏe Và Đẹp

Sao phim Sex and the City U60 vẫn nóng bỏng: Bí quyết giữ dáng không phải nhịn ăn mà là ăn nhiều 3 món

By legiang 27/03/2025 0 8 Views

Ở tuổi 52, nữ siêu mẫu vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, phong cách quyến rũ và mái tóc vàng óng ả đầy sức sống.

Heidi Klum là một trong những siêu mẫu hàng đầu của Đức từ thập niên 90 đến nay. Cô là người mẫu Đức đầu tiên trở thành thiên thần của Victoria’s Secret, đồng thời xuất hiện trên trang bìa danh tiếng của Sports Illustrated Swimsuit Issue. Không chỉ thành công trong sự nghiệp người mẫu, Heidi Klum còn gây dấu ấn với vai trò giám khảo tại Germany’s Next Top Model, America’s Got Talent và Project Runway.

Dù chỉ xuất hiện với tư cách khách mời trong phim Sex and the City, Heidi Klum vẫn để lại dấu ấn với thần thái siêu mẫu cuốn hút. 

Sao phim Sex and the City U60 vẫn nóng bỏng: Bí quyết giữ dáng không phải nhịn ăn mà là ăn nhiều 3 món- Ảnh 1.
Sao phim Sex and the City U60 vẫn nóng bỏng: Bí quyết giữ dáng không phải nhịn ăn mà là ăn nhiều 3 món- Ảnh 2.

Heidi Klum là người mẫu Đức đầu tiên trở thành thiên thần của Victoria’s Secret.

Ở tuổi 52, cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, phong cách quyến rũ và mái tóc vàng óng ả đầy sức sống. Trên tài khoản Instagram cá nhân, nữ siêu mẫu thường xuyên chia sẻ hình ảnh khoe đường cong nóng bỏng. Vậy bí quyết nào giúp cô duy trì thân hình chuẩn siêu mẫu khi đã bước vào độ tuổi U60?

Bí quyết giữ dáng không phải nhịn ăn mà là ăn nhiều 3 món dưới đây

Trái với suy nghĩ rằng người mẫu phải nhịn ăn để giữ dáng, Heidi Klum khẳng định: “Tin đồn cho rằng người mẫu nhịn ăn là hoàn toàn sai. Tôi chỉ nghĩ rằng vì chúng tôi làm trong ngành này nên phải lựa chọn sáng suốt hơn”.

Là một người yêu thích nấu ăn, Heidi Klum hạn chế ăn ngoài và tự chuẩn bị bữa ăn tại nhà cho bản thân và gia đình. Cô chia sẻ rằng việc này không chỉ giúp tiết kiệm chi phí mà còn kiểm soát lượng calo nạp vào, đảm bảo các bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh. Đối với cô, chế độ ăn uống khoa học không phải là sự ép buộc mà là thói quen bền vững giúp duy trì sức khỏe lâu dài.

Thay vì ăn kiêng khắc nghiệt, cô tập trung vào chế độ dinh dưỡng khoa học với những thực phẩm giúp cơ thể no lâu, giàu dinh dưỡng và hỗ trợ giữ dáng. Trong đó, ba nhóm thực phẩm mà Heidi Klum đặc biệt yêu thích đã được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích:

1. Rau xanh và trái cây tươi

Rau xanh và trái cây là nguồn giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Nghiên cứu đăng trên The American Journal of Clinical Nutrition cho thấy chế độ ăn giàu rau và trái cây giúp giảm nguy cơ béo phì, kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tim mạch. 

Sao phim Sex and the City U60 vẫn nóng bỏng: Bí quyết giữ dáng không phải nhịn ăn mà là ăn nhiều 3 món- Ảnh 3.
Sao phim Sex and the City U60 vẫn nóng bỏng: Bí quyết giữ dáng không phải nhịn ăn mà là ăn nhiều 3 món- Ảnh 4.

Rau xanh và trái cây là nguồn giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa.

Heidi Klum thường bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố rau củ hoặc bát trái cây tươi để cung cấp năng lượng mà không lo tăng cân.

Lưu ý: Không nên tiêu thụ quá nhiều trái cây ngọt như nho, xoài, chuối vì có thể làm tăng lượng đường trong máu. Nên kết hợp với protein hoặc chất béo lành mạnh để cân bằng dinh dưỡng.

2. Protein nạc

Protein nạc như ức gà, cá hồi, trứng và các loại đậu giúp duy trì khối lượng cơ bắp, tăng cảm giác no và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Theo nghiên cứu của Harvard T.H. Chan School of Public Health, chế độ ăn giàu protein nạc giúp tăng cường trao đổi chất và giảm mỡ hiệu quả hơn so với chế độ ăn giàu carbohydrate tinh chế.

Lưu ý: Hạn chế chế biến protein nạc bằng cách chiên rán vì có thể làm mất đi lợi ích dinh dưỡng và tăng lượng chất béo xấu.

Sao phim Sex and the City U60 vẫn nóng bỏng: Bí quyết giữ dáng không phải nhịn ăn mà là ăn nhiều 3 món- Ảnh 5.

Protein nạc như ức gà, cá hồi, trứng và các loại đậu giúp duy trì khối lượng cơ bắp…

3. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, quinoa cung cấp chất xơ và năng lượng bền vững, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn so với thực phẩm chế biến sẵn. 

Một nghiên cứu từ The Journal of Nutrition cho thấy ăn ngũ cốc nguyên hạt thường xuyên giúp giảm mỡ bụng và cải thiện sức khỏe chuyển hóa.

Lưu ý: Không nên lạm dụng ngũ cốc nguyên hạt vào buổi tối vì có thể gây đầy bụng và ảnh hưởng đến giấc ngủ.


Theo Đậu Đậu

5/5 - (9 bình chọn)
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Thanh niên nghi ngáo đá dùng dao khống chế cháu bé ở Bắc Ninh

Next post

Ăn đậu phụ rất tốt nhưng cần tránh 3 “không” khi ăn nếu không muốn ngộ độc, sớm bệnh tật

Đọc Thêm

Sao phim Sex and the City U60 vẫn nóng bỏng: Bí quyết giữ dáng không phải nhịn ăn mà là ăn nhiều 3 món

Loại thịt được ví như ‘nhân sâm’, người Trung Quốc dùng để kéo dài tuổi thọ: Người Việt ăn từ xa xưa

Sao phim Sex and the City U60 vẫn nóng bỏng: Bí quyết giữ dáng không phải nhịn ăn mà là ăn nhiều 3 món

Cảnh báo: Nhà có 3 loại bát này thì bỏ ngay, chúng đang âm thầm “cắt giảm” tuổi thọ của bạn

Sao phim Sex and the City U60 vẫn nóng bỏng: Bí quyết giữ dáng không phải nhịn ăn mà là ăn nhiều 3 món

Bạn đang ĂN chính bộ não của mình? 3 loại chất có thể gây “tăng tốc” quá trình teo não đang hiển hiện ngay trong thực phẩm hàng ngày

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?