Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Khỏe Và Đẹp

“Song Hye Kyo Việt Nam” 2 con eo còn nhỏ gọn hơn thời con gái: Tiết lộ thực đơn giảm 4-7kg/tuần, từ nay đến Tết làm theo sẽ đẹp dáng

By legiang 14/01/2025 0 11 Views

Không cần tập thể dục, bạn vẫn sẽ giảm nhanh nếu tuân thủ thực đơn giảm cân được cô nàng này từng duy trì thành công.

Nhã Phương là một trong những nữ diễn viên hàng đầu được mệnh danh là “Song Hye Kyo Việt Nam”. Không chỉ nổi tiếng xinh đẹp, trẻ trung, bà mẹ 2 con còn khiến nhiều người phát sốt bởi vòng eo nhỏ gọn hơn cả thời con gái.

"Song Hye Kyo Việt Nam" 2 con eo còn nhỏ gọn hơn thời con gái: Tiết lộ thực đơn giảm 4-7kg/tuần, từ nay đến Tết làm theo sẽ đẹp dáng- Ảnh 1.

"Song Hye Kyo Việt Nam" 2 con eo còn nhỏ gọn hơn thời con gái: Tiết lộ thực đơn giảm 4-7kg/tuần, từ nay đến Tết làm theo sẽ đẹp dáng- Ảnh 2.

Nhã Phương là một trong những nữ diễn viên hàng đầu được mệnh danh là “Song Hye Kyo Việt Nam”.

Vào thời điểm sau sinh con thứ 2 được 2 tuần, Nhã Phương tự tin khoe cơ bụng săn chắc trên mạng xã hội khiến nhiều người kinh ngạc. Vóc dáng gọn gàng, vòng 2 nổi rõ múi bụng tiếp tục được chia sẻ sau đó càng làm chúng ta ghen tỵ.

"Song Hye Kyo Việt Nam" 2 con eo còn nhỏ gọn hơn thời con gái: Tiết lộ thực đơn giảm 4-7kg/tuần, từ nay đến Tết làm theo sẽ đẹp dáng- Ảnh 3.

Nhã Phương tự tin khoe cơ bụng săn chắc trên mạng xã hội.

Chia sẻ về mẹo giữ eo thon, làm sao để giảm cân nhanh mà vẫn xinh đẹp, trẻ trung, Nhã Phương tiết lộ, cô duy trì lối sống xanh như ăn nhiều rau xanh, tập luyện đều đặn… để có được vóc dáng săn chắc, làn da khỏe đẹp. Đặc biệt, người đẹp sở hữu thực đơn giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày ít ai biết.

Nhờ “vũ khí” này, Nhã Phương đã ép cân ngoạn mục, giảm cân nhanh trong thời gian ngắn. Là mẹ bỉm sữa nhưng cô không để lại dấu vết gì ở ngoại hình.

Thực đơn giảm cân vi diệu, đảm bảo giảm ngay 4-7kg chỉ trong vòng 1 tuần của Nhã Phương được tiết lộ ngay dưới đây!

Thực đơn giảm 4-7kg trong 1 tuần của Nhã Phương, eo sẽ bé thắt lại mà không sợ người mệt, da xấu

Ngày 1

– Bữa sáng: 1 bát dâu tây.

– Bữa phụ: 1 quả lê.

– Bữa trưa: 1 quả táo.

– Bữa phụ: 1 bát dưa hấu.

– Bữa tối: 1 quả cam.

– Bữa phụ: 1 bát dưa hấu.

"Song Hye Kyo Việt Nam" 2 con eo còn nhỏ gọn hơn thời con gái: Tiết lộ thực đơn giảm 4-7kg/tuần, từ nay đến Tết làm theo sẽ đẹp dáng- Ảnh 4.

Nhã Phương đã ép cân ngoạn mục, giảm cân nhanh trong thời gian ngắn.

Ngày 2

– Bữa sáng: 1 củ khoai lang luộc.

– Bữa phụ: 1 chén cà rốt hấp.

– Bữa trưa: 1 bát bông cải xanh luộc.

– Bữa phụ: 1 chén cà chua bi.

– Bữa tối: 5 cây măng tây hấp, 1 chén rau xà lách rocket.

– Bữa phụ: 1/3 quả dưa chuột.

"Song Hye Kyo Việt Nam" 2 con eo còn nhỏ gọn hơn thời con gái: Tiết lộ thực đơn giảm 4-7kg/tuần, từ nay đến Tết làm theo sẽ đẹp dáng- Ảnh 5.

Nhã Phương là mẹ bỉm sữa nhưng không để lại dấu vết gì ở ngoại hình.

Ngày 3

– Bữa sáng: 1 quả táo.

– Bữa phụ: 1 chén cà chua bi.

– Bữa trưa: Salad cải bó xôi (rau bina), dưa chuột và cà chua.

– Bữa phụ: 1 quả cam.

– Bữa tối: Salad cải xoăn, bơ và dâu tây.

– Bữa phụ: 1/2 bát dâu tây.

Ngày 4

– Bữa sáng: 2 quả chuối lớn và 1 ly sữa không đường.

– Bữa trưa: 2 quả chuối lớn và 1 ly sữa không đường.

– Bữa tối: 2 quả chuối lớn và 1 ly sữa không đường.

Ngày 5

– Bữa sáng: 3 quả cà chua.

– Bữa trưa: Khoảng 284g thịt bò bít tết và 1 quả cà chua.

– Bữa tối: Khoảng 284g cá rô phi hấp và 2 quả cà chua.

Ngày 6

Bữa sáng: 1 bát dưa hấu.

Bữa trưa: Khoảng 284g ức gà nướng măng tây, ăn kèm với cà chua bi.

Bữa tối: Khoảng 284g cá hồi nướng và salad cải xoăn cùng dầu ôliu.

"Song Hye Kyo Việt Nam" 2 con eo còn nhỏ gọn hơn thời con gái: Tiết lộ thực đơn giảm 4-7kg/tuần, từ nay đến Tết làm theo sẽ đẹp dáng- Ảnh 6.

Vòng eo hút mắt của Nhã Phương tiếp động lực cho chị em muốn giảm cân đón Tết.

Ngày 7

– Bữa sáng: 1 bát cơm gạo lứt và rau củ luộc.

– Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, 1 bát bông cảnh xanh luộc, 1 ly nước ép trái cây.

– Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt và salad rau củ.

Lưu ý ăn giảm cân theo kiểu của Nhã Phương

Theo BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại TP.HCM), thực đơn giảm cân của Nhã Phương tập trung chủ yếu vào rau củ quả nên sẽ giúp giảm cân nhanh mà không gây mệt mỏi, xấu da. Tuy nhiên, chế độ ăn này không nên thực hiện lâu dài vì có thể gây tác dụng phụ.

Chị em chỉ nên ăn trong vòng 7 ngày, sau đó quay lại chế độ ăn uống bình thường nhưng vẫn nên hạn chế dầu mỡ, đường… Vào thời điểm sát Tết mà muốn ép cân nhanh, đây là một trong những thực đơn giảm cân mà chị em rất nên ghim lại học hỏi.

(Ảnh: Facebook)


Theo Tuấn Minh

5/5 - (6 bình chọn)
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Táo đỏ trở thành mặt hàng được tiêu thụ nhiều nhất trong ngày Tết, bác sĩ cảnh báo những “kẻ thù tử thần” cần tránh ăn chung

Next post

Một công ty con của Danh Khôi (NRC) vừa bị cưỡng chế thuế, dừng làm thủ tục hải quan

Đọc Thêm

“Song Hye Kyo Việt Nam” 2 con eo còn nhỏ gọn hơn thời con gái: Tiết lộ thực đơn giảm 4-7kg/tuần, từ nay đến Tết làm theo sẽ đẹp dáng

Loại thịt được ví như ‘nhân sâm’, người Trung Quốc dùng để kéo dài tuổi thọ: Người Việt ăn từ xa xưa

“Song Hye Kyo Việt Nam” 2 con eo còn nhỏ gọn hơn thời con gái: Tiết lộ thực đơn giảm 4-7kg/tuần, từ nay đến Tết làm theo sẽ đẹp dáng

Cảnh báo: Nhà có 3 loại bát này thì bỏ ngay, chúng đang âm thầm “cắt giảm” tuổi thọ của bạn

“Song Hye Kyo Việt Nam” 2 con eo còn nhỏ gọn hơn thời con gái: Tiết lộ thực đơn giảm 4-7kg/tuần, từ nay đến Tết làm theo sẽ đẹp dáng

Bạn đang ĂN chính bộ não của mình? 3 loại chất có thể gây “tăng tốc” quá trình teo não đang hiển hiện ngay trong thực phẩm hàng ngày

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?