Skip to content
legiang.it.com

Website kéo nội dung test độ chịu tải của code

  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
legiang.it.com
Chủ đề nổi bật
  • Apple ra mắt iOS 18 Beta 3 với nhiều tính năng hấp dẫn
  • Bất ngờ iPhone 16 xách tay rớt giá hàng chục triệu đồng
  • Bị tai biến sau hút mỡ bụng tại Bệnh viện Răng hàm mặt thẩm mỹ Paris
  • Blogger ẩm thực ‘mách’ 5 món đặc sản Hà Nội khiến thực khách mê mệt
  • Cảnh giác với gói du lịch, phòng khách sạn giá rẻ bất thường dịp lễ 2/9
Categories Khỏe Và Đẹp

Thức uống “chống già” giúp bà xã Hoắc Kiến Hoa U50 vẫn có da sáng, dáng thon: Hoá ra từ 1 loại hạt “rẻ bèo”

By legiang 11/02/2025 0 10 Views

Điểm đặc biệt trong thói quen dưỡng nhan của cô chính là một loại thức uống giàu dinh dưỡng và có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ.

Lâm Tâm Như được khán giả biết đến sau hai bộ phim đình đám Hoàn Châu Cách Cách và Tân Dòng Sông Ly Biệt. Đã hơn 20 năm trôi qua, giờ đây ở tuổi U50, cô vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, làn da mịn màng và vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ.

Hàng ngày, bà xã Hoắc Kiến Hoa luôn ý thức về việc giữ gìn sức khỏe và nhan sắc từ bên trong. Cô hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo và dầu mỡ, thay vào đó tập trung vào chế độ ăn cân bằng với carbohydrate, protein, rau xanh.

Đặc biệt, nữ diễn viên duy trì thói quen ăn tối trước 19 giờ, với khẩu phần gồm 2 phần thịt và 1 phần rau, giúp cơ thể dễ tiêu hóa, giảm tích tụ mỡ thừa, giữ vòng eo thon gọn.

Thức uống
Thức uống

Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn, Lâm Tâm Như cũng uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho làn da, giúp da căng mịn và tươi trẻ. Điểm đặc biệt trong thói quen dưỡng nhan của cô chính là nước đậu đen – một loại thức uống giàu dinh dưỡng và có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ.

Đậu đen – Thức uống “chống già” giúp Lâm Tâm Như U50 vẫn có da sáng, dáng thon

1. Chống lão hóa, giúp da sáng mịn

Đậu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như anthocyanin và quercetin, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, vitamin B, kẽm và magie trong đậu đen hỗ trợ tái tạo da, làm mờ vết thâm, giúp da đều màu hơn.

2. Hỗ trợ tiêu hóa, thải độc cơ thể

Nước đậu đen giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm táo bón và hỗ trợ đào thải độc tố. Chất xơ hòa tan và không hòa tan trong đậu đen làm sạch đường ruột, nuôi dưỡng lợi khuẩn, hạn chế tích tụ chất độc trong cơ thể. Đồng thời, tinh bột kháng trong đậu đen hoạt động như prebiotic, giúp hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh.

3. Bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ ung thư

Các chất chống oxy hóa trong đậu đen giúp giảm viêm trong mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Flavonoid giúp duy trì mức cholesterol ổn định, trong khi folate, magie và kali hỗ trợ điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, selenium và axit folic trong đậu đen có khả năng giải độc cơ thể, giúp ngăn ngừa đột biến DNA gây ung thư.

Thức uống

4. Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng thon gọn

Theo Tạp chí Dinh dưỡng và Chuyển hóa, đậu đen có thể giúp giảm lượng mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng. Nguyên nhân là do: Hàm lượng chất béo thấp, không gây tích tụ mỡ, giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn. Ngoài ra, đậu đen chứa protein thực vật hỗ trợ duy trì cơ bắp mà không gây tăng cân. Nó cũng giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hỗ trợ trao đổi chất tốt hơn.

Đặc biệt, nước đậu đen giúp tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn nhờ hàm lượng protein thực vật cao nhưng ít calo. Đồng thời, nó giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

5 điều cấm kỵ khi uống nước đậu đen

Thức uống

1. Không dùng khi cơ thể hàn lạnh

Những người hay mệt mỏi, tay chân lạnh, tiêu hóa kém hoặc bị tiêu chảy không nên uống nước đậu đen vì có thể khiến các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

2. Không uống khi đang sử dụng thuốc

Đậu đen có tác dụng giải độc, có thể làm giảm hiệu quả của thuốc điều trị. Vì vậy, nếu đang uống thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

3. Người già, trẻ nhỏ cần cân nhắc khi uống

Hàm lượng protein thực vật cao trong đậu đen có thể gây khó tiêu cho người già, trẻ em hoặc người có hệ tiêu hóa yếu. Nếu sử dụng, nên bắt đầu với lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của cơ thể.

4. Người bị viêm đại tràng, tiêu chảy không nên dùng

Tính mát của đậu đen có thể làm tình trạng viêm đại tràng, tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn. Những người có hệ tiêu hóa kém cũng nên hạn chế.

5. Không uống quá nhiều trong một ngày

Dù lành tính nhưng nếu lạm dụng, nước đậu đen có thể cản trở hấp thụ dinh dưỡng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Tốt nhất, người lớn chỉ nên uống 200 – 240ml/ngày để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.


Theo Đậu Đậu

4.7/5 - (4 bình chọn)
Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Tâm sự của nhân viên cơ quan chính phủ Mỹ bị Elon Musk ‘xử lý’: Bầu khí ‘căng như dây đàn’, người xin trợ cấp thất nghiệp, người đôn đáo lo cha mẹ già, thai phụ đứng ngồi không yên

Next post

3 điều người giàu KHÔNG bao giờ làm, bạn đã làm sai mấy điều?

Đọc Thêm

Thức uống “chống già” giúp bà xã Hoắc Kiến Hoa U50 vẫn có da sáng, dáng thon: Hoá ra từ 1 loại hạt “rẻ bèo”

Loại thịt được ví như ‘nhân sâm’, người Trung Quốc dùng để kéo dài tuổi thọ: Người Việt ăn từ xa xưa

Thức uống “chống già” giúp bà xã Hoắc Kiến Hoa U50 vẫn có da sáng, dáng thon: Hoá ra từ 1 loại hạt “rẻ bèo”

Cảnh báo: Nhà có 3 loại bát này thì bỏ ngay, chúng đang âm thầm “cắt giảm” tuổi thọ của bạn

Thức uống “chống già” giúp bà xã Hoắc Kiến Hoa U50 vẫn có da sáng, dáng thon: Hoá ra từ 1 loại hạt “rẻ bèo”

Bạn đang ĂN chính bộ não của mình? 3 loại chất có thể gây “tăng tốc” quá trình teo não đang hiển hiện ngay trong thực phẩm hàng ngày

Leave a Comment Hủy

BNIX NVME HOSTING
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp

LEGIANG.IT.COM

Cơ quan chủ quản: Cá nhân
Chịu trách nhiệm nội dung: Đinh Lê Giang
Website kéo nội dung, test độ chịu tải của code và VPS

Logo
Copyright © 2025 legiang.it.com
Menu
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Tài chính
  • Ngân hàng
  • Doanh nghiệp
  • Bất động sản
  • Đời sống
  • Khỏe Và Đẹp
Tài Khoản

  • Lost your password ?